Alteraciones Posturales: Causas, Consecuencias y Soluciones

Las Alteraciones Posturales son las desviaciones o desequilibrios que presenta el cuerpo de la postura natural, que pueden afectar a la alineación del sistema músculo-esquelético, a su distribución de cargas y con ello, a su biomecánica; alterando el bienestar y la salud de tu espalda.

Entre las causas más comunes de las alteraciones posturales encontramos la mala higiene postural, el sedentarismo, el uso prolongado de pantallas, las lesiones,los  traumatismos y/o cirugías, dismetrías o asimetrías corporales, factores congénitos, etc.

Las consecuencias de estas alteraciones posturales van a determinar el estado de salud y bienestar de la persona.

Estas son:

• Dolor crónico
• Limitación de la movilidad
• Fatiga muscular, ligamentosa y/o articular
• Sobrecarga muscular y articular
• Alteraciones respiratorias, digestivas y/o intestinales
• Alteraciones de la autoestima y/o del estado de ánimo

Existen diferentes soluciones y tratamientos para atacar estas alteraciones y conseguir una armonía óptima entre las diferentes estructuras del cuerpo.

Entre estas soluciones destacamos:

Esta será la técnica de elección para tratar las alteraciones posturales ya que va a conseguir, de una manera respetuosa y activa por parte del paciente, flexibilizar las cadenas musculares que se encuentren en retracción  y que suponen un freno al mantenimiento natural de la postura. 

A través de ésta técnica conseguiremos cambios duraderos en la postura que nos permitan mejorar nuestro dolor y recuperar la libertad en el tejido que nos perpetuaba en determinadas posturas.

La Fisioterapia nos va a permitir solucionar molestias, consecuencias del mantenimiento de esas alteraciones de la postura, permitiendo mejorar el dolor y la calidad del tejido que supone una molestia para el paciente.

La técnica manual va a ser de gran ayuda para tratar los síntomas mientras complementamos el trabajo de manera activa por parte del paciente.

La Osteopatía va a permitir ver al cuerpo con la globalidad necesaria para normalizar las tensiones que producen las Alteraciones Posturales y así poder equilibrar y dotar de herramientas al mismo para asumir los cambios y mantenerlos en el tiempo.

Cuanto más global sea el trabajo, más completa será la integración que el cuerpo haga de las correcciones posturales.

Es muy importante entender la importancia del trabajo activo para que se perpetúen los cambios en la postura. 

Debemos ser protagonistas de nuestra mejora y es por eso que el trabajo activo (que incluye trabajo de fuerza, flexibilidad, conciencia postural, ergonomía del puesto de trabajo, etc) va a ser determinante en la consecución de los objetivos posturales.

Existen escuelas de espalda que van a ayudar de manera más habitual a tener conciencia de la postura y van a dar herramientas activas concretas para mejorarla y/o corregirla.

Es crucial conocer nuestro cuerpo y reconocer nuestra postura óptima para saber que puede estar causando dolor, malestar o un daño silencioso que finalmente altere mi cuerpo y cause una patología.

Si es tu caso y deseas ponerte en manos expertas que te ayuden a solucionar tu problema, no dudes en contactar con nuestros profesionales de Clínica Anua en Chamartín que te orientarán hacia lo más idóneo para ti

¿A qué especialista debe acudir?

Aunque existen diferentes técnicas de elección, será un fisioterapeuta formado en Reeducación Postural Global quién te ayudará a mejorar el estado de tu tejido y te dará herramientas para mejorar tu postura y hábitos posturales.

No dudes en ponerte manos a la obra y trabajar para devolverle al cuerpo todas las herramientas necesarias para restablecer su equilibrio y su salud.