La Reeducación Postural Global es un método de Fisioterapia suave que se apoya en la idea de Globalidad como pilar básico para el tratamiento de la patología. Es un método desarrollado por Phillipe Shouchard que fue introducido en España en el año 1981.
El método se basa en la observación y valoración de aquellas cadenas neuromusculares que se encuentran en retracción. Una vez evaluadas, se ponen en tensión global a través de unas posturas dinámicas de estiramiento, que nos ayudarán a eliminar la rigidez y “quitar los frenos” que interfieren en el movimiento.
Principios fundamentales de la RPG
La RPG destaca por la lógica elaborada de los principios sobre los que se basa:
- Causalidad: trabaja el origen de las compensaciones
- Individualidad: adaptado a cada persona en cada momento y totalmente individualizado
- Globalidad: porque mete en tensión las diferentes partes del cuerpo implicadas
Indicaciones de la Reeducación Postural Global
La RPG es una técnica suave y progresiva que trabaja con el cuerpo de forma activa y global para corregir desequilibrios y aliviar dolores.
1. Patología dolorosa de la columna vertebral
Una de las demandas más frecuentes para la aplicación de ésta técnica es por dolor en la columna vertebral.
Patologías como lumbalgias, cervicalgias, dorsalgias, dolores ciáticos, neuralgias, rectificaciones o inversiones de la curva vertebral, etc; se benefician enormemente de ésta técnica ya que, al ser progresiva, consigue eliminar el dolor y mantener la mejora en el tiempo gracias a los cambios en el tejido que se adquieren durante la sesión.
2. Alteraciones de la postura y equilibrio
Si observamos cambios a nivel postural que pueden estar perpetuando nuestro dolor, ya sea hereditario o adquirido a través de los años con nuestras posturas tanto laborales como en el día a día, la Reeducación Postural Global va a permitir introducir cambios duraderos.
Esto se consigue gracias al trabajo activo que realiza el paciente con la guía del terapeuta.
Conseguiremos eliminar compensaciones, mejorar la rigidez de los tejidos y con ello mejorar nuestra postura y aliviar el dolor.
3. Recuperación de la elasticidad muscular y ligamentosa
La tensión mantenida es una de las piezas clave de la RPG.
Introducir un estiramiento global, mantener una posición determinada, darle inputs específicos al cuerpo para corregir y dirigir el cambio, son pilares básicos del trabajo y de la mejora en la capacidad elástica y plástica del tejido.
Esto se basa en la Ley de Hooke que dice que “la deformación (cambio en la longitud) de un material es proporcional a la fuerza que se le aplique, siempre que no supere su límite de elasticidad.”
Por eso, si lo aplicamos a los tejidos humanos, al mantener la tensión en el tiempo los tejidos se adaptan y equilibran.
4. Biomecánica de la respiración
La RPG va a utilizar la respiración como motor de trabajo.
La respiración se trabaja de manera consciente y activa, porque es una herramienta poderosa para liberar tensiones, movilizar el cuerpo y reorganizar la postura.
Utiliza una respiración específica que nos permite alargar los tejidos y mantener esa longitud para ir “jugando” con las tensiones y así poder mantener posiciones concretas durante los tiempos de exhalación e inhalación.
5. Alteraciones de la biomecánica y deformidades articulares
Los trastornos articulares tales como la condromalacia o la artrosis son patologías que se benefician enormemente del trabajo de corrección postural.
La disminución de tensiones en el tejido, la correcta alineación (y con ello una distribución de cargas más óptima) y la mejora de la postura tras la sesión, van a ser claves en patologías articulares y en cambios posturales que se estén produciendo.
¿Cómo son las sesiones de RPG?
Las sesiones de RPG consisten en la evaluación y detección de los problemas, establecimiento de objetivos, elección de las posturas activas de tratamiento (realizadas por parte del paciente y guiadas por el terapeuta), trabajo respiratorio, correcciones manuales y cambios en la conciencia activa de la postura para integrar y cerrar la sesión.
Cada sesión es única, como cada cuerpo.
La RPG no busca forzar, sino acompañar al cuerpo en su proceso de reorganización y liberación.
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En conclusión, un cuerpo alineado respira mejor, se mueve con libertad y vive con menos dolor.
Te acompaño en el camino
Si es el momento de un cambio, si quieres ser protagonista del mismo y que sea algo que perdure en el tiempo, utiliza el recurso de la Reeducación Postural Global como motor de inicio del cambio.
Confía en manos expertas y toma el control de tu bienestar con la guía de nuestros especialistas en Reeducación Postural Global en Clínica Anua en Chamartín.
